Yoga med Elna
Tirsdager:
Virya Yoga Nybegynner/Nivå 1 🧘♀️🧘♂️
Kurs tirsdager kl. 17.30 - 18.45 (Utsatt inntil videre)
ViryaYoga er en allsidig, helhetlig, fysisk dynamisk yogaform og selve ordet Virya betyr energi, kraft og entusiasme. ViryaYoga har et ben i øst og et ben i vest. Det er tatt utgangspunkt i den gamle tradisjonelle kunnskapen fra India, men øvelsene er tilpasset dagens kunnskap om kropp og helse slik at yoga øvelsene utføres på en trygg og skånsom måte for kroppen.
Grunnideen med ViryaYoga er å tilby yoga som på en metodisk og enkel måte gjør at vi kan finne styrke, smidighet og glede i kropp og sinn. Du blir også presentert for tankevekkende/filosofiske og biomekaniske temaer for helhetlige yogatimer.
Yoga rommer alt som er godt! Yoga skaper letthet, balanse, klarhet, glede, frihet, fleksibilitet, styrke og tilstedeværelse. Linda underviser med stor kunnskap, energi og glede!
Kurset passer fint både for nybegynnere og de som har praktisert yoga tidligere. Her får du en grundig innføring i ViryaYoga, samtidig som vi bygger videre på med stillinger/asanas.
Sted: Studio Lille, Tønsberg
Tid: Tirsdager kl 17.30 - 18.45
Pris: Kr 1.495,- 7 tirsdager
Yogalærer: Elna Cathrine Karlsson
Påmelding: Send mail til til Elna på epost til
elnacathrine@yahoo.no eller en SMS til tlf. 454 51 504.
Det er bare å ta kontakt om du har noen spørsmål.
Du er varmt velkommen! 🧘♀️🙏
Tirsdager:
Kurs - Virya Yoga Nivå 2 - kl. 19.00 - 20.15
Kurs starter tirsdag 28. april kl. 19.00 - 20.15
ViryaYoga er en allsidig, helhetlig, fysisk dynamisk yogaform og selve ordet Virya betyr energi, kraft og entusiasme. ViryaYoga har et ben i øst og et ben i vest. Det er tatt utgangspunkt i den gamle tradisjonelle kunnskapen fra India, men øvelsene er tilpasset dagens kunnskap om kropp og helse slik at yoga-øvelsene utføres på en trygg og skånsom måte. Grunnideen med ViryaYoga er å tilby yoga som på en metodisk og enkel måte gjør at vi kan finne styrke, smidighet og glede i kropp og sinn. Du blir også presentert for tankevekkende/filosofiske og biomekaniske temaer for helhetlige yogatimer.
En av grunnideene i ViryaYoga er at du etter klassen skal kjenne deg glad og mer energirik – rett og slett litt VIRYA! Og, det er alltid plass til litt latter på våre yogatimer - yoga er gøy!
Sted: Studio Lille, Tønsberg
Tid: Tirsdager kl 19.00 - 20.15
Pris: Kr 1.495,- 7 tirsdager
Yogalærer: Elna Cathrine Karlsson
Påmelding:Send mail til til Elna på epost til
elnacathrine@yahoo.no eller en SMS til tlf. 454 51 504.
Det er bare å ta kontakt om du har noen spørsmål.
Om Virya Yoga:
Virya yoga er en fysisk, dynamisk yogaform og selve ordet
Virya betyr kraft, energi og entusiasme.
Virya yoga har et ben i øst og et ben i vest. Det er tatt utgangspunkt i den gamle tradisjonelle kunnskapen fra India, men øvelsene er tilpasset dagens kunnskap om kropp og helse og yogaøvelsene utføres på en trygg og skånsom måte.
Grunnideen med Virya yoga er å tilby yoga som på en metodisk og enkel måte gjør at vi kan finne styrke, smidighet og glede i kropp og sinn.
Det finnes 3 grunnivåer og mange ulike yogaserier, hvor hver time består av ti deler eller moduler. Hver asana/posisjon bygger videre på den forrige så du kan jobbe så velgjørende, styrkende og skadefritt som mulig.
Ti moduler:
Det finnes 3 grunnivåer og mange ulike yogaserier, hvor hver time består av ti deler eller moduler. Hver asana/posisjon bygger videre på den forrige så du kan jobbe så velgjørende, styrkende og skadefritt som mulig.
Følgende moduler vil du alltid oppleve på Virya yoga:
1.Oppvarming
2. Solhilsener
3. Stående posisjoner
4. Balanser
5. Armbalanser og magestyrkende asanaer
6. Hofteåpnere
7. Bakoverbøyninger
8. Framoverbøyninger
9. Avsluttende posisjoner
10. Avslapning
Fire komponenter:
Hver klasse inneholder fire komponeneter:
1. Ett par asanaerfra hver modul. Poenget er at alle ti moduler alltid skal være representert, selv bare med et par asanaer. På den måten får du alltid en allsidig yogatime når du går på en virya yogaklasse.
2. Biomekanikkog et fysisk tema. I hver klasse introduseres eller minnes det om et biomekanisk tema, slik at hver asana utføres på en helsemessig og skånsom måte for kroppen.
3. Et filosofisk tema.I hver klasse presenteres et tema av tankevekkende/filosofisk karakter. Det kan være alt fra hverdagsfilosofi til et sitat fra yogafilosofien, eller enkle men viktige tema som f.eks. pust, å være her og nå eller akseptanse.
4. Glede. En av grunnideene i Virya yoga er at du etter klassen skal kjenne deg glad og mer energirik – rett og slett VIRYA. Og, det er alltid plass til litt latter på våre yogatimer - yoga er gøy!
Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.
Velkommen til Studio Lille! 💛