Yin Yoga

Yin Yoga









Yin Yoga:


Yin Yoga er en mild, rolig og meditativ praksis som lærer oss å slappe av. Yin Yoga er en meditativ enkel yogaform, som er svært dyptvirkende.

Pusten er i fokus, slik at vi kan være mer tilstede - her og nå.

Vi vender oppmerksomheten innover og "trener" sinnet, like mye som kroppen.

Vi ønsker å få kropp og sinn i hvile, slippe kontrollen og få muskulaturen til å slappe av, slik at vi kommer inn til kroppens fascia (det dype bindevevet). Dette kan hjelpe kroppen til å fylle opp ny, frisk energi (også kalt Qi/Prana).


Vi beveger oss igjennom de mest grunnleggende stillingene, lange dype strekk

som kan holdes fra 3 - 5 minutter.


Gi slipp på stress og fornye deg selv med en fantastisk følelse av ro og balanse.

Timen inneholder pusteøvelser og avsluttes med en skjønn avspenning.


Yin Yoga passer for alle!


Kurs og klasser:


Tirsdager:
kl. 17.30 - 19.00 Yin Yoga flyt, kurs/drop-in (90 min.)
Kurs over 7 uker - pris kr. 1.225,-
Passer også for nybegynnere!
Neste kurs starter 25. august 2020.


Onsdager:
kl. 09.30 - 10.45 Yin Morgen Yoga, drop-in (75 min.)


Torsdager:
kl. 19.00 - 20.30 Yin Restorative + Yoga Nidra (90 min.)
Kurs over 7 uker - pris kr. 1.225,-.
Passer godt for nybegynnere!

Neste kurs starter 27. august 2020.


Du kan "droppe-in" på kursdager, men fint med påmelding -

så booker vi plass til deg.


Alle som går på kurs og klasser, og som fikk disse stoppet i vår,
fortsetter klassene fra 15. juni til 5. juli. Det vil da gjenstå to uker/klasser på kurset fra i vår.

(Torsdagskurset har tre klasser tilgode)

Disse kan du ta igjen på våre sommerklasser frem til 24. august.

Se sommertimeplanen og book deg inn. Husk da å melde oss at du tar igjen klassen.


Søndagsyoga -Yin Yoga med Rita:


Studio Lille vil også sette opp Restorative Yoga og Yin Yoga Flyt som enkelte drop-in

klasser på søndager. 


Oversikt over søndagsyoga - Yin Yoga med Rita finner du på denne siden.


Klassene i Yin Yoga ledes av Rita Helmersen.


Påmeldinding til kurs kan du gjøre her på siden, fra vår Facebookside,

e-post til post@studiolille.no eller på tlf. til 918 89 009.


Benytt gjerne kontaktskjemaet under:

 
 
 
 


Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.


Velkommen til Studio Lille! 💛