Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga:


Yin Yoga er en mild, rolig og meditativ praksis som lærer oss å slappe av. Yin Yoga er en meditativ enkel yogaform, som er svært dyptvirkende.

Pusten er i fokus, slik at vi kan være mer tilstede - her og nå.

Vi vender oppmerksomheten innover og "trener" sinnet, like mye som kroppen.

Vi ønsker å få kropp og sinn i hvile, slippe kontrollen og få muskulaturen til å slappe av, slik at vi kommer inn til kroppens fascia (det dype bindevevet). Dette kan hjelpe kroppen til å fylle opp ny, frisk energi (også kalt Qi/Prana).


Vi beveger oss igjennom de mest grunnleggende stillingene, lange dype strekk

som kan holdes fra 3 - 5 minutter.


Gi slipp på stress og fornye deg selv med en fantastisk følelse av ro og balanse.

Timen inneholder pusteøvelser og avsluttes med en skjønn avspenning.


Yin Yoga passer for alle!


Kurs og klasser fra høst 2021: 


Tirsdager:


Kl. 17.30 - 18.45 Yin Yoga flyt, kurs/drop-in (75 min.)
Kurs over 7 uker - pris kr. 1.225,-
Passer også for nybegynnere!
Start tirsdag 24. august.


Kommer:


Kl. 19.15 - 20.30 Chakrakurs Yin, kurs/drop-in (75 min.)

Kurs over 7 uker - pris kr. 1.225,-

Passer også for nybegynnere!


Dato for kursstart er ikke fastsatt, mer info kommer senere.


Torsdager:


Kl. 19.00 - 20.30 Yin Restorative + Yoga Nidra (90 min.)
Kurs over 7 uker - pris kr. 1.225,-.
Passer godt for nybegynnere!

Neste kurs starter 26. august.


Du kan "droppe-in" på kursdager, men fint med påmelding -

så holder vi av plass til deg.


Søndagsyoga -Yin Yoga med Rita:


Studio Lille vil også sette opp Restorative Yoga og Yin Yoga Flyt som enkelte drop-in

klasser på søndager. 


Oversikt over søndagsyoga - Yin Yoga med Rita finner du på denne siden.


Klassene i Yin Yoga ledes av Rita Helmersen.


Påmeldinding til kurs kan du gjøre her på siden, fra vår Facebookside,

e-post til post@studiolille.no eller på tlf. til 918 89 009.


Benytt gjerne kontaktskjemaet under:

 
 
 
 

Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.


Velkommen til Studio Lille! 💛