Yoga Flow

Yoga Flow

Yoga Flow - Nivå 1:


En grundig gjennomgang av solhilsen og basic asanas (yogastillinger).

Vi øver på å forene pust og bevegelse.

Hovedfokus blir på riktig posisjonering av kroppen i yogastillingene og på å komme inn i kroppen ved hjelp av pusten.

Her vil du lære deg stillinger og pusteteknikker som hjelper kropp og sinn til å kvitte seg med spenninger og avfallsstoffer.


Yoga Flow - Nivå 2:


En dynamisk yogatime, hvor tempoet er litt høyere og som passer best for deg som har god kjennskap til yoga fra før.

Timene inneholder flytende sekvenser, stående stillinger, foroverbøyninger, bakoverbøyninger og opp/ned stillinger.


Kurs og klasser fra 3. januar 2022:


Mandager:
kl. 19.00 - 20.15 Yoga Flow, nivå 1-2, kurs (75 min.) 
Kursene går over 7 uker. Pris kr. 1.330,-.


Mandag 10. januar kl. 17.30 - 18.45

Introduksjonskurs til Vinyasa yoga over tre mandager, spesielt tilrettelagt for menn.

Yoga fra scratch - nybegynnerkurs og grundig innføring i solhilsen og stillinger (asanane).

Er det lenge siden du har vært på yogamatten, så er dette en super anledning

til å komme igang igjen.

Pris kr. 570,-. 


Tirsdag 4. januar kl. 20.00 - 21.00

Breathwork m/Hege - enkeltklasse som settes opp første tirsdag i hver måned.

Pris kr. 250,-.


Onsdager:
kl. 17.30 - 18.45 Yoga Flow nivå 1, kurs (75 min.)    
kl. 19.00 - 20.15 Yoga Flow nivå 1-2, kurs (75 min.) 
Kursene går over 7 uker. Pris kr. 1.330,-


Fredager:

Annenhver fredag har vi Yoga Flow-klasse på ettermiddagen.  

kl. 16.30 - 17.45 Yoga Flow, kurs/drop-in (75 min.) (like ukenr. 2, 4, 6, 8 etc.)


Du kan "droppe-in" på kursdager, men vi ber om en påmelding på forhånd, 

så sjekker vi om det er ledige plasser.

Lørdagsyoga med Hege:


Oversikt over lørsdagsyoga med Hege finner du på denne siden.

Klassene i Yoga Flow ledes av Hege Horntvedt.


Påmeldinding til kurs kan du gjøre her på siden, fra vår Facebookside,

e-post til post@studiolille.no eller på tlf. til 918 89 009.


Benytt gjerne kontaktskjemaet under:

 
 
 
 

Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.


Velkommen til Studio Lille! 💛