STUDIO LILLE DRAMMEN

Våre klasser i Drammen

Reformer Pilates kombinerer pilatesens grunnprinsipper med flyt, teknikk og effektiv trening. Gjennom kontrollerte bevegelser bygger du styrke, stabilitet og bevegelighet på en måte som kjennes både utfordrende og skånsom.

Reformeren er en spesialutviklet maskin med fjærer som gir både motstand og støtte under øvelsene. Dette gjør treningen tilgjengelig for alle nivåer, samtidig som du får en unik kontakt med kroppen og musklene du jobber med.

Hos Studio Lille trener vi i små grupper med tett oppfølging og en personlig atmosfære. Timene passer for alle, og instruktøren tilpasser øvelsene slik at du får en trygg, utfordrende og givende treningsopplevelse – enten du er nybegynner eller har trent reformer lenge.

Pilates Matte bygger på pilates sine grunnprinsipper med fokus på kontroll, pust og presisjon. Timen foregår på matte med egen kroppsvekt og små hjelpemidler, og gir en effektiv, skånsom og helhetlig styrketrening.

Timen passer for alle, uansett erfaring. Instruktøren tilpasser nivå og alternativer underveis, slik at du får en trygg og utfordrende økt som møter deg der du er.

Her jobber vi med styrke, stabilitet og bevegelighet i et rolig tempo – en time som gir både kroppskontroll, flyt og en god følelse etterpå.

En dynamisk time inspirert av pilates, styrketrening og ballett. Til energisk musikk beveger vi oss gjennom sekvenser med fokus på styrke, core, holdning og utholdenhet. Du kan forvente høy energi, pulserende muskelarbeid og den velkjente “Barre burn” — en utfordrende og morsom treningform!

HIIT pilates i Drammen

HIIT Pilates kombinerer moderne styrketrening med kontrollerte, pilatesinspirerte bevegelser i en energifylt intervalltime. Gjennom korte, effektive arbeidsperioder utfordrer vi styrke, core, stabilitet og utholdenhet. Vi bruker manualer og props under timen. Du kan forvente en intens og effektiv helkroppsøkt!

Wunda Chair pilates i Drammen

Pilates Chair er en intensiv og presis treningsform, der du jobber med styrke, kontroll og stabilitet på en ny og utfordrende måte.

Vi bruker Pilates Chair – en kompakt reformer-inspirert stol med fjærer – som gir både motstand og støtte i øvelsene. Dette gjør det mulig å trene dyptgående styrke, balanse og kroppskontroll, med høy kvalitet i hver bevegelse.

Hos Studio Lille tilbyr vi kun 5 chairs per time, noe som gir små, eksklusive grupper og tett, personlig oppfølging fra instruktør. Det betyr at du blir sett, justert og guidet gjennom hele økten.

Timene passer for deg som ønsker å utfordre kroppen, samtidig som du beholder fokus på teknikk, kontroll og trygg progresjon.

Resultatet er en effektiv og målrettet treningsøkt der du virkelig får jobbet med styrke, stabilitet og kontakt med kroppen – i en rolig og eksklusiv setting.

En rolig og dyp praksis hvor vi jobber oss ned i kroppen – lag for lag. Stillingene holdes over tid for å gi slipp på spenninger, øke bevegelighet og skape rom i bindevevet.

Dette er en time med få overganger og mye stillhet. Du får tid til å lande, puste og være i det som er – uten prestasjon. En myk, men effektiv praksis som roer nervesystemet og gir kroppen en følelse av letthet og balanse. Passer for alle nivåer.

Vi har yin yoga I infrarød varme og Aroma Yin med ekstra bruk av eteriske oljer under praksisen.

Hos Studio Lille tilbyr vi klasser i infrarød varme, en behagelig og jevn varme som gir en mykere og mer avslappende opplevelse i kroppen underveis i timen.

IR-varme er en mild, dyp varme som oppleves behagelig og omsluttende. Mange opplever at den bidrar til å øke blodsirkulasjonen, løsne opp spenninger i muskler og gjøre kroppen mer mottakelig for rolige og dype strekk.

Vi tilbyr vi blant annet Yin Yoga og Stretch & Release med infrarød varme – to klasser som begge handler om å roe ned, gi slipp og skape mer rom i kroppen. Yin Yoga består av rolige, holdte posisjoner over tid, mens Stretch & Release fokuserer på myk mobilitet og avspenning gjennom hele kroppen.

Timene passer for alle, uansett erfaring, og er spesielt fine for deg som kjenner på stress, stivhet eller behov for å lande litt mer i kroppen.

Stretch & release i Drammen

En time der vi fokuserer på dyp stretching med rolig pust for å gradvis slippe opp i spenninger. Passer for alle som ønsker å øke sin mobilitet og gi slipp i kroppen. Salen varmes opp med infrarød varme som gir en behagelig og anspennende effekt for dypere kontakt med kroppen.