STUDIO LILLE SANDEFJORD

Pilates Reformer & Yoga

Har du vært nysgjerrig på timene våre og lurt på om dette kan være noe for deg?

Våre introkurs i Pilates Reformer er en rolig og trygg introduksjon – perfekt for deg som vil komme i gang i ditt eget tempo.

Vi går gjennom grunnprinsippene i pilates og tester flere av de grunnleggende øvelsene på reformer-apparatet. Du blir kjent med utstyret, teknikken og hvordan vi jobber på timene, slik at du får en god og trygg start på din pilatestrening.

Dette er en fin måte å kombinere litt egentid med en treningsform det er lett å bli glad i.

Når du gleder deg til å dra på trening, blir det også lettere å få det til i hverdagen.

Dato for neste introkurs:

Tirsdag 4. august
18.15–19.40

Torsdag 13. august
19.00–20.25

Tirsdag 18. august
18.15–19.40

Det settes fortløpende opp nye introkurs gjennom høsten.

Pris:kr 395,- (inkludert ved medlemskap)

Har du spørsmål eller ønsker å melde deg på? Send oss gjerne en e-post til sandefjord@studiolille.no.

Velkommen til en trygg og inspirerende start hos Studio Lille.

Finner du ikke et introkurs som passer? Da er du også velkommen til å starte med vårt 2 ukers prøveabonnement. Det gir deg en uforpliktende mulighet til å bli kjent med studioet og delta på våre ordinære klasser. Gi gjerne beskjed til instruktøren på din første time om at du er ny, så får du god veiledning underveis.

Hva er Pilates Reformer:

En pilates reformer er et treningsapparat som består av en plattform som glir frem og tilbake på skinner, og som er koblet til et fjærsystem og tau/stropper.

Fjærmostanden kan justeres og tilpasses de ulike øvelsene som utføres på reformeren.

Apparatet kan justeres for å passe forskjellige kroppsformer og ferdighetsnivåer, og gir anledning til et vidt spekter av øvelser, fra «basic» til «advanced».

Hvordan trene på Pilates Reformer:

Trening på Pilates Reformer foregår i grupper, der deltakerne får tildelt hvert sitt apparat.
Dyktige og inspirerende instruktører guider gjennom en effektiv klasse, der du får en «full body workout».

Klassene varieres fra uke til uke. Instruktøren følger deg tett, og hjelper deg til å utføre øvelsene mest mulig korrekt, slik at ditt treningsutbytte blir best mulig.

Hvorfor trene på Pilates Reformer:

Trening på Pilates Reformer er investering i egen helse.
Dette er en fantastisk form for styrketrening. Den gir deg forbedret styrke i hele kroppen, økt fleksibilitet, bedre koordinasjon og bedre balanse.
Treningen medfører at kroppen fungerer bedre i hverdagen gjennom mer effektiv bevegelse og forbedret holdning.

Pilates reformertrening passer for alle og er en sosial og gøyal treningsform som vil gi deg en stor helsegevinst med trening fast en eller to ganger i uken.