MediYoga:
MediYoga er en terapeutisk og myk form for yoga, som gir en dokumentert effekt på forskjellige plager.
Det er rolige meditative bevegelser som gjøres i takt med din pust. Myker opp stive muskler og hjelper deg til å kjenne etter. Meditasjon er inkludert i hver klasse.
I dette kurset har vi fokus på tilstedeværelse, pust og å lære Mediyoga slik at du kan finne tilbake til din indre ro, kjenne deg sterkere og mer i kontakt med pusten.
I MediYoga jobber vi med øvelser for rygg / nakke / skuldrer / hofter, pusteteknikker og meditasjon.
Ingen forkunnskap er nødvendig.
Øvelsene tilpasser jeg dine behov.
Du lærer enkle yogiske verktøy du selv kan bruke i hverdagen, allerede etter første time.
Mediyoga har en dokumentert effekt på blant annet: stressrelaterte lidelser, ryggplager, søvnløshet,hodepine og pust.
Varmt velkommen!
Kurs over 7 uker startet onsdag 8. mai kl. 19.00 - 20.00.
Pris kurs: kr. 1.395,-
Sted: Studio Lille, Træleborgveien 9, Tønsberg
Kun 12 plasser
Send gjerne inn påmelding på forhånd til drop-in også siden det er et oppsatt kurs, s
å vi kan vite om det er ledig plass.
Trine er utdannet instruktør i MediYoga og Mindfulness og er kognitiv terapeut.
Fokus i timene hennes vil være på pust og tilstedeværelse, gjennom yoga, å skape mer ro, finne hvile lettere, og få en større bevissthet på hva som skaper stress og uro i hverdagen for den enkelte.
Hun er opptatt av det å jobbe med øvelser som gjør at man får mindre vondt og som kan tilpasses alle,
uansett forkunnskap.
Spørsmål og påmelding: studioflow.trine@gmail.com eller på telefon/sms til 932 29 965
Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.
Velkommen til Studio Lille! 💛