|
Trening på Stott pilates reformer apparat
Pilates Studio Lille tilbyr trening på de eksklusive Stott pilates reformer apparatene.
Det opprinnelige pilates reformer apparatet er oppfunnet at Joseph Pilates. Det ser ut som en seng med en bevegelig vogn som man enten ligger, sitter eller står på når en utfører øvelsene. En bruker kroppens egenvekt som motstand i tillegg til reformerens fjærsystem. Treningen på reformeren er bra for alle som vil trene effektivt, konstruktivt og med liten slitasje på egen kropp.
Din personlige pilatesveileder vil hele tiden vært tilstede og lede deg gjennom timen på apparatet. Veileder vil inspirere og motivere slik at treningen utføres korrekt og blir mest mulig effektiv. Treningen tilpasses den enkelte og passer for alle.
Trening på pilates reformeren er også mye brukt innen rehabilitering og du kan velge å trene spesielle muskelgrupper. Dette kan du legge opp i samarbeid med din personlige pilatestrener.
Mange idrettsutøvere benytter pilates reformer i treningsarbeidet.
Fordeler ved trening på pilates reformer:
- Styrker og forbedrer holdning
- Styrker kjernemuskulatur
- Forebygger skader
- Balanserer styrken og fleksibiliteten i muskulaturen
- Skånsom trening med liten belastning på ledd
- Styrker balanse og koordinasjon
|
