Hypopressiv trening

Neste kursstart hypopressiv trening (HPT) i grupper starter i august 2023 i Studio Lille med Therese Øyane. 

Hypopressiv trening er en treningsform som har røttene sine i gamle yogatradisjoner.

Det ble først brukt i Frankrike på 80-tallet av medisinsk personell i regi av legen Marcel Caufriez for å behandle kvinner etter fødsel. 

Målet var å kunne behandle bekkenbunnsdysfunksjon (lekkasje, fremfall/nedpress) på en ny og mer effektiv måte.

Deretter har treningsmetoden videreutviklet seg til å bli en fullverdig opptrening- og

rehabiliteringsteknikk, og egner seg spesielt godt for deg som har utfordringer med delte magemuskler, fremfall, smerter i rygg og bekken, eller urinlekkasje. Eller for deg som ønsker å forebygge!

Er du gravid, har høyt ubehandlet blodtrykk, Cronh`s sykdom eller stort navlebrokk ta kontakt med Therese før du melder deg på trening.

Beskrivelse av hva hypopressiv trening er:

I hypopressiv trening så skaper vi et vakuum som aktiverer hele kjernen på en automatisk måte og ikke bare en og en muskel bevisst.

Dette kalles apne.

I hypopressiv trening er vi i apne i forskjellige stillinger,

som også påvirker holdningen vår.

Holdning og pust henger sammen med trykket i buken vår og er viktig å kontrollere når det kommer til utfordringer som urinlekkasje, fremfall og delte magemuskler. Hypopressiv trening betyr mindre trykk.

Neste kurs/klasser starter i oktober:

Mandag 16. oktober kl. 18.45 - 19.30 (Nybegynner)

Mandag 16. oktober kl. 17.45 - 18.30 (VK)

Kursene går over syv uker, pris kr. 1.750,-.

Mer om kursene her:

Nybegynnere: https://www.thereseoyane.no/hptkurs

Viderekomne: https://www.thereseoyane.no/hpttrening

Instruktør: Therese Øyane

Har du spørsmål kan du ta kontakt med Therese telefon 482 63 326.

Har du lyst til å være med kan du sende oss en e-post til post@studiolille.no eller benytte

meldingsfeltet under.