Neste kursstart hypopressiv trening (HPT) i grupper starter i august 2023 i Studio Lille med Therese Øyane.
Hypopressiv trening er en treningsform som har røttene sine i gamle yogatradisjoner.
Det ble først brukt i Frankrike på 80-tallet av medisinsk personell i regi av legen Marcel Caufriez for å behandle kvinner etter fødsel.
Målet var å kunne behandle bekkenbunnsdysfunksjon (lekkasje, fremfall/nedpress) på en ny og mer effektiv måte.
Deretter har treningsmetoden videreutviklet seg til å bli en fullverdig opptrening- og
rehabiliteringsteknikk, og egner seg spesielt godt for deg som har utfordringer med delte magemuskler, fremfall, smerter i rygg og bekken, eller urinlekkasje. Eller for deg som ønsker å forebygge!
Er du gravid, har høyt ubehandlet blodtrykk, Cronh`s sykdom eller stort navlebrokk ta kontakt med Therese før du melder deg på trening.
Beskrivelse av hva hypopressiv trening er:
I hypopressiv trening så skaper vi et vakuum som aktiverer hele kjernen på en automatisk måte og ikke bare en og en muskel bevisst.
Dette kalles apne.
I hypopressiv trening er vi i apne i forskjellige stillinger,
som også påvirker holdningen vår.
Holdning og pust henger sammen med trykket i buken vår og er viktig å kontrollere når det kommer til utfordringer som urinlekkasje, fremfall og delte magemuskler. Hypopressiv trening betyr mindre trykk.
Neste kurs/klasser starter i oktober:
Mandag 16. oktober kl. 18.45 - 19.30 (Nybegynner)
Mandag 16. oktober kl. 17.45 - 18.30 (VK)
Kursene går over syv uker, pris kr. 1.750,-.
Mer om kursene her:
Nybegynnere: https://www.thereseoyane.no/hptkurs
Viderekomne: https://www.thereseoyane.no/hpttrening
Instruktør: Therese Øyane
Har du spørsmål kan du ta kontakt med Therese telefon 482 63 326.
Har du lyst til å være med kan du sende oss en e-post til post@studiolille.no eller benytte
meldingsfeltet under.