Stretch and Release med IR-varme 

Kurset har fokus på å skape gode forhold for restitusjon og på å øke bevegelighet,

gjennom skånsomme og dype tøyninger i infrarød varme.

Rommet varmes opp til 32 - 35 grader.

IR-varmen kan virke smertelindrende, og den stimulerer utskillelse av melkesyre i musklene, noe som gir gode forhold for at kroppens selvreparerende prosesser settes i gang. Musklene får slik sett hjelp til å restituere bedre. Kroppen gir også lettere slipp på spenninger i varme, og det kan gi en bedre effekt av tøyningene.

Tøyningene er en god blanding av øvelser man kan kjenne igjen fra dans, yoga og pilates.

Timen avsluttes med en god avspenning.

Dette kurset er for deg som vil opprettholde eller øke bevegeligheten din, for deg som har behov for å restituere bedre etter trening, eller om du bare vil gi deg selv litt god egenpleie.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta!

Ta med egen matte, håndkle og drikkeflaske.

Oppstart onsdag 24. april 

Kl: 17.45 – 18.45.

Kurset går over 4 uker
Pris for kurs kr: 875,-

Instruktør: Irene Brandvold

Påmelding: sms til 41922087, eller send e-post til post@studiolille.no

Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.

Velkommen til Studio Lille! 💛