Yoga Flow med Hege

Vinyasa Flow - Nivå 1:

En grundig gjennomgang av solhilsen og basic asanas (yogastillinger).

Vi øver på å forene pust og bevegelse.

Hovedfokus blir på riktig posisjonering av kroppen i yogastillingene og på å komme inn i kroppen ved hjelp av pusten.

Her vil du lære deg stillinger og pusteteknikker som hjelper kropp og sinn til å kvitte seg med spenninger og avfallsstoffer.

Vinyasa Flow - Nivå 2:

En dynamisk yogatime, hvor tempoet er litt høyere og som passer best for deg som har god kjennskap til yoga fra før.

Timene inneholder flytende sekvenser, stående stillinger, foroverbøyninger, bakoverbøyninger og opp/ned stillinger.

Faste kurs og klasser pågår (neste 7-ukers periode starter fra mandag 29. april):

Mandager:

kl. 17.30 - 18.45 - Vinyasa Flow, egen klasse for menn, kurs (75 min.)

kl. 19.00 - 20.15 Vinyasa Flow, nivå 2, kurs (75 min)

Kursene går over 7 uker. Pris kr. 1.395,-. 

Onsdager:
kl. 17.30 - 18.45 Vinyasa Flow nivå 1 - 2, kurs (75 min.)    
kl. 19.00 - 20.15 Vinyasa Flow nivå 2, kurs (75 min.) 
Kursene går over 7 uker. Pris kr. 1.395,-.

Torsdager:

kl. 17.30 - 18.45 Hot Yoga 26+2 Serie 

kl. 19.00 - 20.15 Hot Yoga 26+2 Serie

Kurs går over 7 uker. Pris kr. 1.575,-.

Fredager:

Annenhver fredag har vi Vinyasa Flow-klasse på ettermiddagen.  

kl. 16.30 - 17.45 Vinyasa Flow, kurs/drop-in (75 min.) (like ukenr. 2, 4, 6, 8 etc.)

Du kan "droppe-in" på kursdager, men vi ber om en påmelding på forhånd, 

så sjekker vi om det er ledige plasser.

Lørdagsyoga med Hege:

Oversikt over lørsdagsyoga med Hege finner du på denne siden.

Klassene i Yoga Flow ledes av Hege Horntvedt.

Påmeldinding til kurs kan du gjøre her på siden, fra vår Facebookside,

e-post til post@studiolille.no eller på tlf. til 918 89 009.

Benytt gjerne kontaktskjemaet under:

Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.

Velkommen til Studio Lille! 💛