Vinyasa Yoga med Hege

Vinyasa Yoga - Nivå 1:

En grundig gjennomgang av solhilsen og basic asanas (yogastillinger).

Vi øver på å forene pust og bevegelse.

Hovedfokus blir på riktig posisjonering av kroppen i yogastillingene og på å komme inn i kroppen ved hjelp av pusten.

Her vil du lære deg stillinger og pusteteknikker som hjelper kropp og sinn til å kvitte seg med spenninger og avfallsstoffer.

Vinyasa Yoga - Nivå 2:

En dynamisk yogatime, hvor tempoet er litt høyere og som passer best for deg som har god kjennskap til yoga fra før.

Timene inneholder flytende sekvenser, stående stillinger, foroverbøyninger, bakoverbøyninger og opp/ned stillinger.

Faste kurs og klasser pågår (neste 7-ukers periode starter fra mandag 5. januar):

Mandager:

kl. 17.30 - 18.45 - Vinyasa Yoga, egen klasse for menn, kurs (75 min.)

kl. 19.00 - 20.15 Vinyasa Yoga, nivå 2, kurs (75 min) 

Kursene går over 7 uker. Pris kr. 1.495,-. 

Onsdager:
kl. 17.30 - 18.45 Vinyasa Yoga nivå 1 - 2, kurs (75 min.)    
kl. 19.00 - 20.15 Vinyasa Yoga nivå 2, kurs (75 min.) 
Kursene går over 7 uker. Pris kr. 1.495,-.

Torsdager:

kl. 17.30 - 18.45 Hot Vinyasa Yoga, start 12. februar

kl. 19.00 - 20.15 Hot Yoga 26+2 Serie 

Kurs går over 7 uker. Pris kr. 1.675,-.

Fredager:

Annenhver fredag har Hege en Vinyasa Yogaklasse på ettermiddagen.  

kl. 16.30 - 17.45 Vinyasa Yoga, kurs/drop-in (75 min.) (like ukenr. 2, 4, 6, 8 etc.)

Vi ber om forhåndspåmelding på denne klassen.

Lørdagsyoga med Hege:

Annenhver lørdag har Hege Vinyasa Yogaklasse på formiddag.

kl. 09.00 - 10.15 Vinyasa Yoga, drop-in (75 min.)(ulike ukernr. 1, 3, 5, 7 etc.)

Vi ber om forhåndspåmelding til denne klassen.

Klassene ledes av yogalærer Hege Horntvedt.

Du kan "droppe-in" på kursdager, men vi ber om en påmelding på forhånd,

så sjekker vi om det er ledige plasser.

Påmeldinding til kurs kan du gjøre her på siden, fra vår Facebookside,

e-post til post@studiolille.no eller på tlf. til 918 89 009.

Benytt gjerne kontaktskjemaet under:

Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.

Velkommen til Studio Lille! 💛