Varm Yoga med Linda

Mandager:

Kurs: Varm Yoga for Stressmestring

kl. 17.30 - 18.45

På tide med en pause?

YOGA MOT(VIRKER) STRESS OG UTBRENTHET.

Dette er et yogakurs som skaper energi og overskudd i hverdagen din!

Dette er kurset for deg som vil forebygge at du brenner lyset i begge ender. De aller fleste yogakurs mot stress og utbrenthet retter seg mot den som allerede har møtt veggen. Dette kurset retter seg mot deg som ønsker enkle teknikker og øvelser for å bremse farten på hverdagslivets hamsterhjul.

Opplev større kraft, glede og frihet i kroppen og i toppen gjennom enkle fysiske øvelser og puste teknikker. Bedre føre var enn etter snar 😉

Dette er en myk og rolig yogaform med elementer fra medisinsk yoga, yogaterapi, mindfullness, yin og restorative yoga. I et varmt rom med helsebringende infrarød varme vil du lære enkle øvelser som kan påvirke deg positivt på mange plan, både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Øvelsene er nøye utvalgt med tanke på helhetlig helse og det vil være fokus på pust, stressreduksjon, rygg/nakke/hofter.

Kurset går over 7 uker - start 28. oktober,

Pris kr. 1.575,-.

Du er varmt velkommen!

Kurs - Varm Terapeutisk Yoga kl. 19.00 - 20.15

IR Varme og Terapeutisk Yoga- Ja takk,

begge deler!

Vi kombinerer MedisinskYoga, TerapeutiskYoga og YinYoga med den helsebringende IR varmen.

Dette er et kurs for alle, men spesielt for deg som sliter med stress, smerter og stiv muskulatur. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta.

Dette kurset er for begge kjønn og alle aldre!

Du kan lese mer om alle de positive og helsebringende effektene av infrarød varme her:https://www.studiolille.no/infrar-d-varmeyoga/

Kurset går over 7 uker. Neste kursstart 28. oktober. 

Pris kr. 1.575,-

Du kan lese mer om alle de positive og helsebringende effektene av infrarød varme her:https://www.studiolille.no/infrar-d-varmeyoga/

Blissful Sunday - oddetallsuker:

Drop In - Varm Terapeutisk Yoga kl. 17.30 - 19.00

Pris: kr. 250,-.

IR Varme og Terapeutisk Yoga- Ja takk, begge deler!

Vi kombinerer MedisinskYoga, TerapeutiskYoga og YinYoga med den helsebringende IR varmen!Dette er en drop in time for alle, men spesielt for deg som sliter med stress, smerter og stiv muskulatur.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta, timen er for begge kjønn og alle aldre!

Påmelding til Linda på SMS 480 08 722.

Pris kr. 250,-. Du kan dropp inn på klassen dersom det er ledig plass. 

Vi bruker infrarød varme og varmer opp rommet til ca. 40 grader.

Forbered deg på en herlig myk og varm klasse - en mer smidig og fleksibel kropp.

Du trenger:

• Håndkle
• Yogamatte (Du må ta med egen matte på disse klassene)
• Vannflaske

Kun 12 plasser.