Hot Yoga - Drop-in klasser

Vi vil sette opp Hot Yoga drop-in klasser og andre IR-varmeklasser i helgene.

Tidspunkt kommer senere, så her er det bare å følge med...

Dette blir drop-in klasser med forhåndspåmelding.

Det er begrenset med plasser, så det kan være lurt å være tidlig ute med å sende din påmelding.

Pris drop-in IR-varmeyoga: kr. 250,- 

Du trenger:

• Håndkle
• Yogamatte (Du må ta med egen matte på disse klassene)
• Vannflaske

Å huske på:

• Unngå store måltider rett før klassen. Nøtter, frukt og småsnacks går fint 45-60 min før.
• Kom hydrert. Det er viktig å drikke nok vann i løpet av dagen. men ikke alt rett før klassen.
• Kle deg i klær som sitter godt, og som du kan bevege de fritt i. Tunge bomullsklær anbefales ikke. Tights, shorts, singlet, treningstopp anbefales. Undertøy er IKKE yogatøy.

Fortell læreren om du har noen skader. Vi praktiserer med fokus på hver enkelt kropp med våre ulike utgangspunkt..

Spesifikt for Hot Yoga:

• Kom i god tid før klassen starter. Det er godt for kroppen å venne seg til varmen før klassen begynner.
• Vi anbefaler deg å trene relativt ofte i startfasen. Det er både lettere og snillere for kroppen og gjøre denne yoga formen flere ganger i uken.
  Da venner man seg til dette mykt og pent og får tatt det i kroppens eget tempo.
• Sitt ned når enn du har behov for det, ta det rolig i begynnelsen.
  Husk; Dette er et langsomt maraton, ikke en one night stand – vi har god tid til å gjøre kroppen mykere, og sterkere.
• Dersom du føler deg litt svimmel i begynnelsen av klassen, er dette helt normalt.
  Sitt ned og pust gjennom nesen.
• Obligatorisk å bruke et mattedekkende håndkle under hele klassen.

Benytt gjerne påmeldingsskjemaet under.

Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.

Velkommen til Studio Lille! 💛