Hot Yoga - Detox & Stretch med Lisbeth 

HOT YOGA - Detox & Stretch m/Infrarød varme.

Mandager kl. 6.30 – 7.30

Onsdager kl. 11.45 - 12.45

60 minutter myk yoga med fokus på dype strekker og utrensing i oppvarmet rom med ca 32 grader.

Kundaliniyoga – rens kroppen, løft energien

Kundaliniyoga er en dynamisk yogapraksis som kombinerer pust og bevegelse for å vekke livskraften og styrke kroppens selvhelbredende evne. Øvelsene stimulerer lymfesystemet, øker sirkulasjonen og støtter avgiftning på cellenivå. Gjennom dype pusteteknikker og rytmiske bevegelser settes kroppens utrensingssystemer i gang, slik at stagnert energi, stress og avfallsstoffer får flyt ut.

Infrarød varme – dyp detox og indre ro

Infrarød varme går dypt inn i kroppen og øker kjernetemperaturen forsiktig, noe som stimulerer sirkulasjonen, aktiverer lymfesystemet og hjelper kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer. Svetten som oppstår er mer rensende enn ved vanlig varme – og kan bidra til å løse opp spenninger, styrke immunforsvaret og gi en dyp følelse av velvære.

Et rolig, men kraftfullt verktøy for utrensing, stressreduksjon og helhetlig balanse.

Yogalærer: Lisbeth Hauge

Sted: Studio Lille, Træleborgveien 9, Tønsberg

7 ukers kurs: kr. 1.610,-

Oppstart:

Mandag 18. august

Onsdag 20. august

Påmelding post@lisbethhauge.comeller sms 91688162.

Ta med egen matte, håndkle og drikkeflaske