Trine Merethe Skjerstad-Hansen

Jeg er utdannet ballettpedag og danser fra Den Norske Balletthøgskole i Oslo,

og ble der kjent med pilatestrening.

Under et studieopphold i Paris i 2002 ble jeg«hektet»på pilates, og valgte å bli igjen der for å fordype meg i denne fantastiske treningsformen.

Det er det rene og konkrete i metoden, og hvordan vi jobber så bevisst med pusten, jeg liker så godt med pilates. Og effekten det har på kroppen, både fysisk og mentalt.

Yoga og meditasjon har jeg på en måte alltid gjort. Foreldrene mine lærte meg det på 70- tallet, og det har alltid vært en del av min praksis, for å få god søvn eller fokusere før en forestilling eller i annen jobb- og utdanningsammenheng,.

Yoga har alltid vært fantastiske verktøy for meg. 

Jeg er utdannet instruktør i MediYoga og Mindfulness og er kognitiv terapeut.

 Fokus i timene mine vil være på pust og tilstedeværelse, gjennom yoga, å skape mer ro, finne hvile lettere, og få en større bevissthet på hva som skaper stress og uro i hverdagen for den enkelte.  Samt det å jobbe med øvelser som gjør at man får mindre vondt og kan tilpasses alle, uansett forkunnskap.