Velvære Yoga & Dyp Avspenning til Gong
Velværetime med Kundaliniyoga, egenmassasje, gongbad og dyp avspenning:
Myke øvelser for å gi slipp på spenninger og bevege stagnert energi, frigjørende meditasjon
for et stille sinn. Mer varsom berøring og egenmassasje kan nervesystemet regenereres.
Så hviler du ned i dyp avspenning med et varmt teppe over deg og blir badet i lydbølger
fra Gong og andre helende instrumenter.
Du vil kunne kjenne dyp, indre ro, avspenning av muskler og at tankene roer seg ned. Mange opplever en indre reise i det ubeviiste, kontakt med drømmer og følelser.
Det blir lyder fra gong, syngeboller, sjamantromme, koshiklokke m.m.
Første fredag i hver måned.
Kl. 12.00 - 13.30.
Neste: Starter opp igjen i august.
Pris kr. 300,-.
(Bindende påmelding)
Påmelding til klasse kan du gjøre fra meldingsfeltet nederst på denne siden, fra vår Facebookside, e-post til post@studiolille.no eller på telefon til 918 89 009.
Kundalini Yoga:
Kundalini Yoga kan spores 4-5000 år tilbake, og blir ofte kalt «the yoga of awareness». Dette fordi den jobber på alle plan av ens eksistens. En typisk Kundalini yoga time varer i 75 minutter og inneholder et yogasett (kriya) som jobber med en spesifikk ting, etterfulgt av en dyp avspenning og meditasjon. Man bruker mye mantra og chanting i denne yogatradisjonen.
Yogaen passer alle, øvet som nye. Om du har noen utfordringer så kan øvelsene tilpasses.
Om du er gravid er det fint om du sier ifra før timen.
Klassene i Kundalini Yoga/Gongbad og Meditasjon ledes av Lisbeth Hauge.
Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.
Velkommen til Studio Lille! 💛