Pilates Matte med Daria

Mandager kl.  16.30 - 17.30. 

Start mandag 4. mars.

Kurset går over 7 uker, pris kr. 1.395,-.

Pilatestrening på matte er en gøyal form for funksjonell styrketrening.

Treningen vil først og fremst gjøre deg bedre rustet til å takle hverdagens små og store fysiske utfordringer.

Fast trening over tid vil gi deg en stor helsegevinst i form av en sterkere kropp og en positivt mental effekt.    

I klassene jobber vi spesielt med å styrke den kroppsnære muskulaturen (kjernemuskulaturen).

Dette er viktig for at alle kroppens funksjoner skal fungere optimalt og du får samtidig en god

og effektiv trening av resten av kroppen. 

Vi har et spesielt fokus på rygg- og magemuskulatur, og styrking av disse vil gi deg en sterkere kropp, forebygge skader og kunne gi deg en forbedret holdning.

I takt med at deltakerne bedrer sin kapasitet vil programmet avansere.

Instruktøren vil hele tiden være tilstede og lede deg gjennom timene, inspirere og motivere, slik at treningen utføres korrekt og blir mest mulig effektiv. 

Treningen tilpasses den enkelte og passer for alle.

Påmelding her på siden, Facebook, e-post til post@studiolille.no.

Benytt gjerne kontaktskjema under: