MediYoga med Trine

MediYoga:

MediYoga er en terapeutisk og myk form for yoga, som gir en dokumentert effekt på forskjellige plager. 

Det er rolige meditative bevegelser som gjøres i takt med din pust. Myker opp stive muskler og hjelper deg til å kjenne etter. Meditasjon er inkludert i hver klasse. 

I dette kurset har vi fokus på tilstedeværelse, pust og å lære Mediyoga slik at du kan finne tilbake til din indre ro, kjenne deg sterkere og mer i kontakt med pusten. 

I MediYoga jobber vi med øvelser for rygg / nakke / skuldrer / hofter, pusteteknikker og meditasjon.

Ingen forkunnskap er nødvendig.

Øvelsene tilpasser jeg dine behov. 

Du lærer enkle yogiske verktøy du selv kan bruke i hverdagen, allerede etter første time. 

Mediyoga har en dokumentert effekt på blant annet: stressrelaterte lidelser, ryggplager, søvnløshet,hodepine og pust. 

Varmt velkommen!

Kurs over 7 uker startet onsdag 8. mai kl. 19.00 - 20.00.

Pris kurs: kr. 1.395,-

Sted: Studio Lille, Træleborgveien 9, Tønsberg

Kun 12 plasser

Send gjerne inn påmelding på forhånd til drop-in også siden det er et oppsatt kurs, s

å vi kan vite om det er ledig plass.

Trine er utdannet instruktør i MediYoga og Mindfulness og er kognitiv terapeut.

Fokus i timene hennes vil være på pust og tilstedeværelse, gjennom yoga, å skape mer ro, finne hvile lettere, og få en større bevissthet på hva som skaper stress og uro i hverdagen for den enkelte.

Hun er opptatt av det å jobbe med øvelser som gjør at man får mindre vondt og som kan tilpasses alle,

uansett forkunnskap.

Spørsmål og påmelding: studioflow.trine@gmail.com eller på telefon/sms til 932 29 965

Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9, sentralt i Tønsberg.

Velkommen til Studio Lille! 💛