Yogahelg med Pernilla og Linda

Yogahelgen består av:

Fredag kl 16.30 - 17.45:

Hot YangYin Yoga med Linda

Lørdag kl 15.00 - 17.00:

ParYoga med Pernilla og Linda

Søndag kl 17.30 - 19.00:

Varm Terapeutisk Yoga med Linda

Par yoga er en yogapraksis der to personer gjør yogaøvelsene sammen.

Personen kan være en venn, en partner eller familie.

Det fantastisk med par yoga er at du skaper et godt samarbeid og dypere tillit mellom partene. Bonusen er at du styrker kjernen og øver på balanse og fleksibilitet.

Denne dagen skal vi ha fokus på: Partner asanas (yogastillinger):

Vi jobber sammen med utførelse av ulike yogastillinger som krever styrke, balanse og fleksibilitet. Det er veldig gøy!

I tillegg styrker det tilliten og samarbeidet mellom partene.

Partner tøyninger:
Vi bytter på med å hjelpe den andre med å strekke ut, med hjelp av litt «drahjelp» og kroppsvekt. På den måten kan du komme dypere inn i stillingen.

Dette styrker både tillit og nærhet mellom partene.

Partner pusteøvelser:
Vi utfører en pusteøvelse sammen.
Dette kan skape en dypere forbindelse mellom partene, redusere stress og øke energi nivået.

Varm Terapeutisk Yoga:
Vi kombinerer MedisinskYoga, TerapeutiskYoga, Mindfullness og YinYoga med den helsebringende infrarøde varmen!

Dette er et kurs for alle, men spesielt for deg som sliter med stress, smerter og stiv muskulatur. Det virker også positivt på restitusjon.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta, timen er for begge kjønn og alle aldre!

Hot YangYin Yoga:
Denne klassen byr på 2 deler. Vi begynner med fysisk dynamisk ViryaYoga og avslutter med deilig YinYoga. Her ligger vi i stillinger over tid slik at bindevevet får tid til å gi slipp.

Totalt gir det deg en sterkere, mykere kropp og balanse i kropp og sinn.

Du kan lese mer om alle de positive og helsebringende effektene av infrarød varme her:https://www.studiolille.no/infrar-d-varmeyoga/

Priser:
ParYoga kr. 450,-
Full pakke - hele helgen kr. 750,-
Fredag og lørdag kr. 600,-
Lørdag og søndag kr. 600,-
Hot eller Varm Yoga kr. 250,-

Bli med på en herlig, morsom og helsebringende yogahelg!

Påmelding til Linda på SMS 48 00 87 22 eller på mail linda@yogaforhelse.no med

hva du ønsker å delta på.

Du er varmt velkommen!

Du finner Studio Lille i Træleborgveien 9 - sentralt i Tønsberg.